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Auf Meditative Weise
1. Tag
Auf Meditative Weise
Herzlich Willkommen!
Einfuehrung
Ueberblick
Und eine kleine Feier
Tag 2-4
Entspannen
Geniessen
Die Freiheit praesent zu sein
5. Tag
Ruhen
Information - Unser Nervensystem
Tag 6-8
Achtsamkeit
Gewahrsein
Einfach Sein
9. Tag
Ruhen
Information - Achtsamkeit und Gewahrsein
Tag 10-12
Meditation 1
Meditation 2
Meditation 3
13. Tag
Ruhen
Information - Meditation
Tag 14-16
Achtsames Essen
Koerperwahrnehmung
Meditation in Sitzen
17. Tag
Ruhen
Information - Meditation in moderner Zeit
18. Tag
Formale Sitzmeditation
19. Tag
Den Kreis Schliessen - Feiern
Den Kreis Schliessen - Reflektieren
Den Kreis Schliessen - Feierabend
20. Tag
Ueberraschung
21. Tag
Feedback und Bonuse
22. Tag
Ausblick und Inspiration
23. Tag
Inspiration 2
24. Tag
Inspiration 3
25. Tag
Inspiration 4
26. Tag
Inspiration 5
27. Tag
Inspiration 6
28. Tag
Inspiration 7
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Information - Meditation in moderner Zeit
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